خواص میوه موز

موز میوه‌ای بسیار سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چند ماده‌ی مغذی ضروری است، و برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن مزایایی دارد. موز گذشته از اینکه بسیار مغذی است، می‌تواند به عنوان میان‌وعده نیز بسیار مناسب باشد. هر موز تنها حاوی حدود ۱۰۵ کالری است، و تقریبا به طور انحصاری از آب و کربوهیدرات تشکیل شده‌است. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است.

۱. به سرعت انرژی را افزایش می‌دهد

۲. کمک می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند

۳. به کاهش کلسترول کمک می‌کند

۴. از سلامت کلیه‌ها حمایت می‌کند

۵. عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد

۶. به کاهش خطر سکته‌ی مغزی کمک می‌کند

۷. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

۸. به محکم شدن استخوان‌ها کمک می‌کند

۹. فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد

۱۰. به مبارزه با زخم معده کمک می‌کند

۱۱. به کنترل اسهال کمک می‌کند

۱۲. یبوست را از بین می برد

۱۳. به درمان هموروئید (بواسیر) کمک می‌کند

۱۴. به درمان کم‌خونی کمک می‌کند

۱۵. به کاهش سوزش سر دل کمک می‌کند

۱۶. از آلرژی جلوگیری می کند

۱۷. به ترک سیگار کمک می‌کند

۱۸. موز کمک می‌کند که فرد در زمان خماری آرامش خود را باز بیابد

۱۹. روند افزایش وزن را بهبود می‌دهد

۲۰. وزن را کاهش می‌دهد

۲۱. از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند

۲۲. التهاب ایجاد شده در اثر نیش پشه را کاهش می‌دهد

۲۳. موز حاوی موادی مغذی است که سطح قند خون را متعادل نگه می‌دارند

۲۴. موز سلامت قلب را بهبود می‌دهد

۲۵. موز نارس می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد

۲۶. موز یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است

۲۷. به حفظ درخشش پوست کمک می‌کند

۲۸. موز ضد پیری است